设定底线

设定底线，将每次投注的金额牢牢控制在一定的范围内。例如购买乐透数字型彩票，不管当期看好的号码数量有多少，一旦超过「底线」，就一定要删号码，或者改变投注方式。可以将投注金额较大的复式票，拆分为胆拖票，或者多张单式票。

不管你投注的是哪一种彩票游戏，都需要注重心态。财富并不等于幸福，有研究表明彩票中奖者在中奖之后幸福感的确显著上升，但幸福感通常在一年之内就回归平淡。大家不要过于去幻想结果，在购彩中不能有执念、贪念。应注重调节购彩心态，保持乐观的情绪。

彩票只是生活中的一件小事，即便与大奖失之交臂，也不代表失去生活。对彩票中奖期望过高，错过中奖时受到的打击也就越大。学会理智看待得与失，事情没有绝对的好或坏，关键是如何面对和处理。中奖机会总是存在的，并且人人机会均等，一次不中奖并不那么重要。

转移注意力

如果购彩已经给自己带来了负面情绪，不要让自己沉浸其中，可以做一些平时感兴趣的活动来转移注意力，或者参加一些体育锻炼、集体活动来放松心情。多与家人、朋友沟通，不要把负面情绪都积聚在心里，在向他人倾诉的同时也可以调整自己的想法，倾听他人的建议，多从不同角度看待事情。在需要的时候，也可以向心理工作者寻求帮助。